Ernährung, Gesundheit, Abnehmen, Ernährungsspaziergang, Gehen, Spazieren

Schritt für Schritt fitter und gesünder!

Was empfinden Sie, wenn Sie in der Natur sind?
Im Wald spazieren, am See sitzen, auf einer Wiese stehen?
Stress, Angstzustände, Panikattacken? Wohl eher kaum!
Worauf warten Sie dann noch?
Gehen Sie mit mir Schritt für Schritt in ein gesünderes und fitteres Leben.
Ein Leben in bester Gesundheit - seelisch sowie körperlich.

„Sobald sich meine Beine bewegen, beginnen meine Gedanken zu fließen.“
Dies hat der amerikanische Schriftsteller Henry David Thoreau schon im 19. Jahrhundert erkannt und es stimmt noch immer: Wenn wir spazieren gehen finden wir Lösungen für Probleme, Situationen und Zustände, über die wir uns vorher tage- oder monatelang den Kopf zerbrochen haben. Die Bewegung und die vielen Sinnesreize bei einem Spaziergang regen unsere Kreativität an und helfen uns, aus festgefahrenen Denkmustern und daher auch Ernährungsmustern auszubrechen.

Meine Ernährungsspaziergänge kombinieren ernährungswissenschaftliches Fachwissen rund um die tägliche Ernährung und deren Wechselwirkung im Körper mit den heilenden Impulsen der Natur.
Mein Ziel ist es das "Ernährungswissen" mit dem "Menschen" sinnvoll in Einklang zu bringen und dieses Wissen lebendig zu machen. Wohldosiert, im Alltag lebbar und auf die jeweilige Person abgestimmt.
Von außen auferlegte strenge Regeln, Gebote, Normen, Verbote, Erfolgsgarantien oder gar Ängste haben mit guter und vor allem gesunder Ernährung wenig gemeinsam. Mit offenem Blick und gutem Bauchgefühl kann „gut zu essen“ auch wieder „leicht“ sein.
Gesunder Genuss - ohne ständig vom schlechten Gewissen verfolgt - so lebt es sich entspannter.

Lassen Sie sich auf dieses Outdoor-Erlebnis ein und Sie werden sehen, dass Sie anders gehen, als Sie gekommen sind!
Sie sind eine Gruppe oder Familie, die sich für Ernährungsthemen interessiert (Diäten, Abnehmen, vegane Ernährung, Ernährung für Kinder sowie in der Familie...), auch dann wäre es Zeit für einen Ernährungsspaziergang in netter Gesellschaft!

Ich freue mich auf Sie und Ihre Fragen!